DUYGU REGÜLASYONU NEDİR?
Baş etmekte zorlanılan bir durumda zorlayıcı bir duyguyla karşılaşıldığında içten gelen ilk tepki yerine durup, davranışı ve bedeni yöneterek en uygun tepkiyi yönetebilmektedir.
Gelin hep birlikte duygu regülasyonu bozukluğunu inceleyelim.
DUYGU REGÜLASYONU BOZUKLUĞUNU ANLAMANIN 5 YOLU
- Çocuk vuruyor ve gülümsüyorsa.
- Problemle karşılaştığında fikir üretemiyor ve başa çıkamadığında ağlıyor veya bağırıyorsa.
- Rutinin bozulması durumu varsa.
- Hayır cevabını aldığında ağlıyor veya bağırıyorsa.
- Öğretmeni ders anlatırken sıkılıp dışarı çıkmak istediğinde hayır cevabını aldığında ağlıyor veya bağırıyorsa.
Arkadaşları ile oyunlarda istediği olmadığında aşırı tepki gösteren çocuk dışlanır, dışlandıkça deneyimlediği öfke-üzüntü hissi artar, o hisler çocuğun genel duygu durumuna ve davranışlarına yansır.
Çocuk saldırgan veya aşırı çekingen davranıyorsa bu beynin stres altıdaki dışavurumudur. Çocuk yaşadığı gerilim sonucu saldırıya geçer ya da kaskatı kesilerek donma eğilimi gösterir böyle durumlarda çocuk kendi regülasyonunu sağlayamadığında bunu temel bakım verenler yapmalıdır.
EBEVEYNLER NELER YAPABİLİR?
- Çocuğun yaşına uygun olarak duygularını tanımayı öğretmek, cevap veremediği durumlarda sözlü yönlendirme yaparak farkındalık kazanmasını destekleyebilirsiniz. ‘’ Arkadaşın seninle oynamadığı için çok mu üzüldün? ‘’
- Rahatsız oldukları olaylar ve zor duygular yaşadıklarında kendilerini nasıl rahatlatabilecekleriyle ilgili yol gösterin, en güzel yol oyundan geçer.
- Bazı çocuklar fiziksel temasla sakinleşirler, bazı çocukların o an daha fazla harekete ihtiyacı olabilir Çocuğun adımlarının takip edilerek ilerlenmesi çocuğun anlaşıldığını hissetmesine katkı sağlayacaktır.
- Fiziksel temasta bulunmak ; Sarılmak, kucakta hafifçe sallayarak sevdiği bir ninniyi söylemek, hoşlanacağı bir yağ-krem-pudra ile masaj yapmak, kortizol düzeyinin normale dönmesini sağlar.
OYUN ÖNERİLERİ
Çocuklarda duyguları tanımaya ve regülasyon sağlamaya katkı sağlamaya katkı sağlayacak oyunlar.
DUYGULARIN SOMUTLAŞTIRILARAK ANLATILMASI
Duyguların yaş grubuna göre kurgulamak oldukça önemlidir; 5-6. yaş kağıda çizeceğiniz duygu suratlarının neden öyle hissettiği ile ilgili örnek verebilirken daha küçük yaş grupları duyguları genel olarak iyi ve kötü olarak adlandırırlar kağıda çizilmiş kartondan suratları maske yaparak bakım verenler bir duygu tiyatrosu sergileyebilirler.
Okuduğunuz kitaptaki duyguları oyuncaklarıyla birlikte sahneleyebilirsiniz.
DUYGU REGÜLASYONU SAĞLAMADA AKSİYONLU SAĞLAMADA AKSİYONLU HAREKETLİ OYUNLAR
Regülasyonu sağlamada bazı çocuklar yüksek hareket ihtiyacını gidermeye yani daha aktif oyunlara ihtiyaç duyabilir, böyle durumlarda el-ele tutunup daha fazla hareketin olduğu oyunlar deneyimleyebilirsiniz.
Hareketli oyunlarda önemli nokta hareketli oyundan sonra merkez üstüne sakinliğe, güvenli alana dönmenizdir.
OYUN ÖNERİLERİ;
- Çocuğunuzun elini sıkıca ama şefkatle tutarak; zıplamak!
- Yaşına uygun şekilde sallamak ve döndürmek.
- Toplama ve düzenleme oyunları; Puzzle ve jenga.
- Dokunsal oyuncaklardan bir şehir inşa etmek; su- toprak-tıraş köpüğü.
- Soğuk etkisi! Buzlarla oynamak. Don ve çözül oyununu müzik eşliğinde oynamak.
- İp atlamak, halat çekme oyunları (Yaşa uygun şekilde küçük yaş grubu için bunu iki sandalye arasına ip bağlayıp birlikte üstünden geçerek yapabilirsiniz
